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标题3演示(可以不写标题)

帮助老人排痰：黏痰壅塞咳不出来，可出现青紫及呼吸困难，甚至影响生命。失能老人的各项功能在逐渐的退化，再加上体质虚弱、咳嗽无力、痰液黏稠。很容易引起黏痰壅塞和呼吸道等问题。因此，失能老人的日常饮食就显得很重要，适当多饮水，饮食以清淡为主，避免着凉，预防***。

随着身体的变化、***的困扰，老年人腿脚不灵便、行动迟缓，起身、做下、弯腰等动作都可能存在着诸多的安全隐患。

适当控制血压、：、高也是诱发的因素,平时应当控制血压、。

戒烟戒酒：长期吸烟喝酒是导致中老年心脑血管***的一个重要因素。因为烟酒当中的***成分能够使人的变得特别脆弱,容易引发心脑血管***,中老年朋友们应当戒烟戒酒,也不要喝浓茶以及浓咖啡等刺激性的饮品。

时代观念已经开始改变

并不是送老人到养老机构了就是子女不孝。白天忙工作不在家，让生活上不能完全自理的老人独自在家也不放心，请保姆费用还要高，老人有点病痛了，子女不一定晓得用什么药……

***会分泌皮脂，细胞间脂质（***酰胺等）和天然保湿因子来保护皮肤，然而步入老年之后随着这些天然保湿成分的分泌量下降，水分保持能力也会下降，其结果造成老年人的皮肤变得特别容易干燥。

秋天忽冷忽热,秋雨连绵,中老年人不适应这种气候的急剧变化,易患,应用食物增强身体抵抗力。用山药、大枣煮粥,加蜂蜜,每天早晨空腹喝1～2碗。山药含有脂肪、蛋白质、***等营养成分,有强壮、助消化作用。

皮肤干燥升级之后，皮肤表面会出现裂纹，防护功能下降造成皮肤失去防护层屏障，直接承受来自外界的刺激，稍有不慎就可能引发或是等问题。

、慢性咳嗽、腰腿酸痛的人,将核桃仁捣烂,加蜂蜜,用瓷瓶装好密封,每天两次,每次一匙,温开水送服。核桃有补脑、、的作用。体弱的中老年人,宜用糯米、白糖、葡萄干、核桃仁、瓜子仁、白果仁、莲子、桂圆肉、红豆沙、熟山药、小红枣、青梅等蒸熟成八宝饭,每天早晨空腹食一碗。